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Mamafitness

Dieser Kurs eignet sich hervorragend als Aufbaukurs nach der Rückbildung, ist aber auch nach länger zurückliegender Geburt effektiv.

 

Insbesondere die Bauchmuskulatur und alle anderen „Problemzonen" der Frau werden anhand von speziell abgestimmten Übungen gekräftigt und gestrafft. Auch die tiefsitzende Muskulatur, welche vor allem für die Stabilisierung des Rumpfes verantwortlich ist, wird trainiert. Dies beugt Wirbelsäulenproblemen vor.

Der Beckenboden wird ebenfalls gekräftigt und in die Übungen eingebaut.

Das Ergebnis dieses Trainings ist eine schlanke, straffe Muskulatur, ein stabiles Körperzentrum, weniger Rückenprobleme und allgemeines Wohlbefinden.

Muskelkater garantiert!

Kurstermine ONLINE:

 

Do 13.1. - 10. Februar 2022 9:00-10:00 Uhr 5 Einheiten

Do 3.3.- 31. März 2022   9:00-10:00 Uhr 5 Einheiten

 

weitere Termine in Planung

 

Kosten:

  • 80€

Stabilität Ball und Stretching Band